Boeken
Uitgeverij Mens! is in Nederland toonaangevend voor wat betreft polyvagaal geïnformeerde boeken. Als je via onderstaande links een boek aanschaft, ontvangt Polyvagaalinstituut Nederland een kleine commissie en steun je zo het werk van onze stichting. Bij voorbaat dank!
Mijn Wereld therapiemateriaal
For English version scroll down
- Wil je praktisch aan de slag in je werk vanuit de polyvagaaltheorie?
- Wil je op een eenvoudige manier uitleg geven over de werking van het autonome zenuwstelsel en het effect daarvan op ons dagelijks leven?
- Heb je behoefte aan materiaal waarmee je werkt met beelden om de binnenwereld beter te begrijpen?
Mijn Wereld biedt voor zowel kinderen als volwassenen aantrekkelijk
materiaal om op een prettige en nieuwsgierige manier aan de slag te gaan en
te werken aan veiligheid, regulatie en veerkracht.
Het basispakket van Mijn Wereld bestaat uit een wereldkaart, oefenkaartjes
en een handleiding. Op de wereldkaart worden de drie autonome staten van het autonome zenuwstelsel, zoals in de polyvagaaltheorie beschreven, weergegeven in drie gebieden. Het groene gebied waarin je je veilig en verbonden voelt (ventraal vagaal). Het oranje gebied waarin je veel energie hebt, wilt bewegen en je klaar bent om te vechten of te vluchten (sympathisch). En het ijsblauwe gebied, waarin je met heel weinig energie aanwezig bent en je je leeg en afgesloten voelt (dorsaal vagaal).
Met behulp van de wereldkaart breng je met weinig woorden in kaart in welk gebied je je bevindt, hoe je elke dag reist door je binnenwereld en kun je samen ontdekken wat iemand nodig heeft om andere routes te nemen of om het groene gebied uit te breiden. De oefeningen helpen het zenuwstelsel te reguleren en zijn gericht op de ingangen: ademhaling, beweging, zintuigen en verbinding met anderen. Door oefening, bewustwording en verbinding kan het zenuwstelsel steeds meer rust, kalmte en veiligheid ervaren. Zo kan het groene gebied van kalm en samen groeien, waardoor je daar langer zult verblijven en je bij ontregeling sneller de weg terug naar het groene gebied zult vinden.
My World – English version
- Do you want to get started in your work based on the polyvagal theory?
- Do you want to explain in a simple way the functioning of the autonomic
nervous system and it’s effect on our daily lives? - Do you need material that allows you to work with images to better understand the inner world?
My World offers attractive material for both children and adults to get
started in a pleasant and curious way and to work on safety, regulation and
resilience.
The basic package of My World consists of a world map, practice cards and a manual. On the world map, the three autonomous states of the autonomic nervous system, as described in the polyvagal theory, are shown in three areas. The green area in which you feel safe and connected (ventral vagal). The orange area in which you have a lot of energy, want to move and are ready to fight or flee (sympathetic). And the ice-blue area, in which you are present with very little energy and you feel empty and closed off
(dorsal vagal).
With the help of the world map, you can map out in a few words which area you are in, how you travel through your inner world every day and you can discover together what someone needs to take other routes or to expand the green area. The exercises help to regulate the nervous system and are focused on the entrances: breathing, movement, senses and connection with others. Through practice, awareness and connection, the nervous system can experience more and more peace, calm and safety. In this way, the green area of calm and together can grow, so that you will stay there longer and you will find your way back to the green area easier if there is disruption.
